Inilah Cara Agar Dapat Berhenti Dari Kecanduan Game Online

Inilah Cara Agar Dapat Berhenti Dari Kecanduan Game Online

Inilah Cara Agar Dapat Berhenti Dari Kecanduan Game Online -Kecanduan  game online bisa dialami siapa saja, baik anak-anak, remaja, hingga orang dewasa. Padahal, bermain game bisa menjadi hal yang menyenangkan untuk mengatasi stres. Namun, jika dilakukan secara berlebihan, kebiasaan ini bisa berdampak buruk bagi penderitanya.

Tak sedikit orang yang menjadikan game online sebagai hobi untuk mengisi waktu luang. Apabila masih dilakukan dalam batasan yang wajar dan tidak mengganggu aktivitas maupun kondisi kesehatan, kebiasaan ini sebenarnya tidak bermasalah.

Yang awalnya bermain game online untuk menghilangkan stres dan mencari hiburan, kini bermain game online justru menambah idn poker stres dan mengacaukan pikiran. Ketidakmampuan mengontrol emosi adalah faktor utama kenapa seseorang sampai di titik kecanduan bermain game online. Jangan panik jangan pusing, jangan pula menyerah dengan keadaan!

1. Kuatkan niat
5 Cara Cepat Lepas dari Kecanduan Game Online, Bisa Banget!

Hal pertama yang kamu lakukan adalah menguatkan niat untuk meninggalkan game online, ini adalah modal utama yang terlebih dahulu wajib kamu ditanamkan agar mencapai apa yang diinginkan. Niat itu ada di dalam hati, katakan berulang-ulang dan terus yakinkan diri kalau saya mampu meninggalkan game online. Dengan niat yang kuat maka godaan setan sekuat apa pun tidak akan mempengaruhi pikiranmu untuk kembali memainkan game online.

2. Jauhi semua kegiatan yang berhubungan dengan game online yang kamu mainkan
5 Cara Cepat Lepas dari Kecanduan Game Online, Bisa Banget!

Lalu yang kedua dengan menjauhi semua kegiatan yang berhubungan dengan game online yang kamu mainkan, ini adalah hal yang wajib kamu lakukan agar sukses lepas dari kecanduan game online. Bagaimana caranya? Mulailah dengan mengganti tonton video di YouTube dengan hal baru yang tidak berhubungan dengan game online, jauhi topik pembicaraan tentang game online saat nongkrong bareng teman-teman dan keluar dari grup yang membahas tentang game online. Dengan melakukan semua hal tersebut maka kamu gak bakal kepancing untuk main game online lagi.

3. Buat kesibukan lain saat memegang smartphone
5 Cara Cepat Lepas dari Kecanduan Game Online, Bisa Banget!

Gak cuma dengan menjauhi semua hal tentang game online, kamu juga harus mencari kegiatan lain saat memegang smartphone. Buat kesibukan lain seperti memulai bisnis online untuk menghasilkan uang, belajar memotret untuk menjadi fotografer hingga membaca berita untuk menambah wawasan. Ketika smartphone genggam sudah isi dengan hal positif yang menyenangkan maka keinginan bermain game online akan hilang dan lebih mudah untuk dilupakan. Ciptakan hobi barumu!

4. Bergaul dengan teman-teman kala free time dan merasa bosan
5 Cara Cepat Lepas dari Kecanduan Game Online, Bisa Banget!

Keinginan bermain game online akan muncul di saat free time dan muncul perasaan bosan, ini adalah fase yang benar-benar sulit untuk dilawan. Salah satu cara terbaik melawan keinginan bermain game online adalah bergaul dengan teman-teman, berbincang dan bercanda tawa akan mengisi rasa bosan dan menyingkirkan semua hal tentang game online.

Tapi ingat! Kamu harus bergaul dengan teman yang gak doyan main game online, kalau seandainya semua temanmu ternyata sama-sama kecanduan game online maka sebaiknya hindari topik pembicaraan tentang game online saat sedang berbincang.

5. Uninstall game kesukaanmu
5 Cara Cepat Lepas dari Kecanduan Game Online, Bisa Banget!

Percuma saja uninstall game kesukaan di awal kalau kamu gak ada persiapan dan masih kecanduan, ujung-ujungnya pasti kembali di-install dan dimainkan. Untuk mencapai apa yang diinginkan kamu harus melakukannya secara bertahap dan pelan-pelan, dengan persiapan yang matang maka semua rintangan bisa dilalui dengan mudah. Pastikan sebelum uninstall game kesukaan, kamu sudah menemukan kesibukan baru yang lebih seru dan menyenangkan. Kamu pasti bisa!

Segala sesuatu yang berlebihan tentu gak baik bukan? Bermain game memang bisa jadi kegiatan pelepas penat, namun kamu juga perlu mengingat kalau masih ada kehidupan sosial di luar sana. Ingatlah! Semua yang berawal pasti akan berakhir, jangan menyerang dengan keadaan dan terus berjuang!

Namun, bila bermain game online sudah menimbulkan kecanduan atau adiksi, hal inilah yang perlu Anda waspadai. Kecanduan game online bisa diartikan sebagai gangguan mental yang ditandai dengan dorongan untuk bermain game hingga berjam-jam bahkan hingga melupakan atau tidak memedulikan aktivitas lainnya, misalnya pekerjaan atau tugas sekolah. Jenis kecanduan ini bahkan bisa menyebabkan penderitanya mengalami berbagai masalah psikologis lain, seperti gangguan kecemasan dan depresi.

Seseorang bisa dikatakan mengalami kecanduan game online apabila sudah mengalami beberapa gejala berikut ini dan telah berlangsung selama 1 tahun atau lebih:

  • Memiliki keinginan bermain game setiap waktu
  • Merasa murung, stres, atau marah ketika tidak bisa bermain game
  • Memerlukan lebih banyak waktu untuk bermain agar merasa lebih baik
  • Menghabiskan sebagian besar waktunya untuk bermain game tanpa menjalani aktivitas lain, seperti makan, mandi, belajar, atau bekerja
  • Mengalami masalah di rumah, sekolah, atau kantor terkait kebiasaan bermain game
  • Memiliki kebiasaan berbohong kepada orang lain karena dorongan untuk selalu bermain game
  • Menghamburkan uang untuk membeli game